Mindset Coaching
Wij geloven niet in snelle oplossingen, strenge schema's of tijdelijke resultaten. Wij geloven in duurzame verandering door het ontwikkelen van gewoontes die passen bij jouw identiteit, waarden en ambities.
Geen tijdelijke motivatie, maar een duurzame basis
"Wordt dé vrouw wie je wilt zijn"
Dé vrouw wie eindelijk kiest voor zichzelf
Je hoeft niet harder je best te doen. Je hoeft niet opnieuw te beginnen op maandag. Je hoeft niet meer te vertrouwen op motivatie alleen.
Echte verandering ontstaat wanneer jouw dagelijkse keuzes aansluiten bij wie jij wilt zijn.
Bij Mindset Boetiek begeleiden we vrouwen die bewust willen leven, meer energie willen ervaren en een gezonde leefstijl willen ontwikkelen die niet voelt als een verplichting, maar als een vanzelfsprekend onderdeel van hun leven.
Wij geloven niet in snelle oplossingen, strenge schema's of tijdelijke resultaten. Wij geloven in duurzame verandering door het ontwikkelen van gewoontes die passen bij jouw identiteit, waarden en ambities.
Kleine veranderingen creëren grote resultaten wanneer ze dagelijks worden herhaald.
Onze belofte
Wij helpen je niet om tijdelijk gezonder te leven.
Wij helpen je om een vrouw te worden voor wie gezonde keuzes vanzelfsprekend zijn. Zodat voeding, beweging, rust, energie en zelfzorg niet langer iets zijn waar je telkens opnieuw mee moet beginnen, maar een natuurlijk onderdeel worden van wie jij bent.
Wat is Mindset Coaching?
Onze methode
Een compleet ecosysteem van personal training, gedragscoaching en voeding. Waarbij Lisan (MSc. & Gegdragscoach) met Mindset Coaching focust op de kern: gedrag. De kracht zit in het combineren van identiteit, waarden, gedragsvaardigheden en duurzame verandering. Gedrag wordt geen trucje, maar onderdeel van wie je bent.
Geen focus op wat je moet doen — maar de focus op wie
je wil zijn.
Stap 1
Identiteit
& Bewustwording
We starten met het in kaart brengen van jouw huidige gewoontes, overtuigingen en patronen.
Je ontdekt welke waarden voor jou belangrijk zijn en welke versie van jezelf je wilt ontwikkelen.
Niet om iemand anders te worden, maar om dichter bij jezelf te komen.
Stap 2
Inzicht in gedrag
Samen onderzoeken we de relatie tussen situaties, gedachten, gevoelens en gedrag.
-
Waarom reageer je zoals je reageert?
-
Welke patronen helpen je vooruit?
-
Welke patronen houden je tegen?
Door bewustwording ontstaat ruimte voor verandering.
Stap 3
Nieuwe gewoontes bouwen
In plaats van te vechten tegen oude patronen, richten we ons eerst op het ontwikkelen van nieuwe gewoontes.
We maken gebruik van bewezen gedragsprincipes:
-
Maak het zichtbaar
-
Maak het aantrekkelijk
-
Maak het gemakkelijk
-
Maak het bevredigend
Zo ontstaat een omgeving waarin gezond gedrag steeds natuurlijker wordt.
Stap 4
Loslaten wat niet meer past
Wanneer nieuwe gewoontes sterker worden, verliezen oude patronen hun grip.
Samen kijken we hoe je gedrag, routines en omgeving zo kunt inrichten dat keuzes die niet meer bijdragen aan jouw doelen steeds minder vanzelfsprekend worden.
Hierbij betrekken we ook jouw thuis-, werk- en sociale omgeving, zodat verandering niet alleen mogelijk wordt, maar ook duurzaam blijft.
Stap 5
Verankeren voor de lange termijn
Een nieuwe leefstijl ontstaat niet in enkele weken.
Het is een proces van groeien, bijsturen en volhouden.
Daarom begeleiden we je bij het ontwikkelen van routines die passen bij jouw leven.
Geen perfectie, maar consistentie. Geen tijdelijke motivatie, maar een duurzame basis.
Voor wie
Is dit traject iets voor jou?
Mindset Coaching is voor vrouwen die klaar zijn om écht te veranderen — niet met een quick fix, maar met een aanpak die blijft.
→ Je wilt duurzaam bewegen en gezonder leven, maar eerdere pogingen hielden geen stand.
→ Je wil begrijpen waarom je doet wat je doet — en dat veranderen vanuit jouw eigen waarden.
→ Je zoekt meer dan een sportschool — je wil begeleiding, community en echte verbinding.
→ Je bent klaar om te investeren in jezelf, niet alleen in je lichaam maar ook in je mindset.
Veel vrouwen wachten. Op het juiste moment, op minder drukte, op een doorverwijzing via de huisarts. Ze komen op een wachtlijst van 6 tot 18 maanden voor een GZ-psycholoog — terwijl ze nu al voelen dat er iets moet veranderen.
Belangrijk om te weten
Mindset Coaching is geen therapie en vervangt geen psychologische zorg. Heb je acute klachten of een klinische diagnose? Zoek dan altijd professionele hulp via je huisarts.
Wat wij wél bieden: Een concrete aanpak voor vrouwen die vastlopen in gedrag, leefstijl en zelfbeeld — en die klaar zijn om daar iets aan te doen, zonder te wachten.
Onze sessies worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Wel is het zeker de moeite waard om bij je werkgever na te vragen of coaching vergoed wordt. Aanmelding via je werkgever is mogelijk. Neem contact op voor de mogelijkheden en bijbehorende tarieven.
Een eerlijk gesprek
Waarom nu - en niet later?
Je hoeft niet in crisis te zijn om jezelf serieus te nemen. En je hoeft niet te wachten tot het zorgsysteem ruimte voor je heeft — om te beginnen met groeien.
De kracht van onze community
-
Verandering wordt sterker wanneer je deze deelt met anderen.
-
Daarom ben je onderdeel van een inspirerende community van vrouwen die bewust kiezen voor groei, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.
-
Tijdens onze Woman Tables, Walk Sessions, workshops en retreats ontmoet je gelijkgestemden die elkaar inspireren, ondersteunen en versterken.
-
Een omgeving waarin je jezelf kunt zijn, kunt leren van anderen en samen kunt bouwen aan een leven dat in lijn is met jouw waarden.
